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如何选择对胃没有副作用的钙片?

来源:常见副作用网 2024-07-11 09:44:35

钙是体必需的重要营养素,对维持骨骼健康、神经肌肉功能等方面都有重要作用原文www.duokuaidai.com。然而,很多在服用钙片时会出现胃部不适、腹泻等副作用,这是令困扰的问题。本文介绍如何选择对胃没有副作用的钙片

如何选择对胃没有副作用的钙片?(1)

胃部不适的原因

首先,我们需要了胃部不适的原因原文www.duokuaidai.com。钙片的主要成分是钙盐,而钙盐在胃酸的作用下会被分成钙离子和盐酸,这会刺激胃黏膜,导胃部不适、腹泻等症状。此外,一些钙片中添加了维生素D等成分,这些成分也可能对胃部产生刺激作用。

如何选择对胃没有副作用的钙片?

1. 选择含有有机钙的钙片

  有机钙是指与有机酸结合的钙,如乳酸钙、葡萄糖酸钙等常~见~副~作~用~网。这些钙片在胃酸的作用下不易被分,因此对胃部刺激较小,不易引起胃部不适等副作用。

  2. 选择含有维生素K2的钙片

  维生素K2能够钙的吸收和利用,同时还能够防止钙在血管壁等处沉积,起到护心血管健康的作用。选择含有维生素K2的钙片,不仅能够提高钙的吸收率,而且对胃部刺激较小常 见 副 作 用 网

  3. 选择含有胃黏膜护剂的钙片

  一些钙片中添加了胃黏膜护剂,如胶体铋、硫糖铝等。这些成分能够护胃黏膜,减轻钙片对胃部的刺激,从而减少胃部不适等副作用。

4. 选择适合自己的剂量

  钙的摄入量应该根的情况而定,不宜过量常+见+副+作+用+网。一般来说,成需要800-1000毫克的钙,而老年、孕妇等特殊群需要更多的钙。因此,在选择钙片时,应该根自己的情况选择适合自己的剂量,避过量摄入。

总结

  选择对胃没有副作用的钙片,需要注意钙片的成分、剂量等方面www.duokuaidai.com常见副作用网。选择含有有机钙、维生素K2、胃黏膜护剂的钙片,同时根情况选择适合自己的剂量,可以减轻钙片对胃部的刺激,避出现胃部不适等副作用。

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